Was man im Sommer gegen trockenen Husten essen sollte

Was essen bei trockenem Husten im Sommer? 10 Tage aktuelle Themen und Ernährungstherapiepläne im Internet

In letzter Zeit ist trockener Husten im Sommer auf sozialen Plattformen zu einem heißen Gesundheitsthema geworden. Der Baidu-Index zeigt, dass das Suchvolumen für „Sommerhusten“ im Vergleich zum Vorjahr um 35 % gestiegen ist und die Zahl der Lesevorgänge zu verwandten Themen auf Weibo über 200 Millionen liegt. In diesem Artikel werden die aktuellen Daten aus dem gesamten Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um wissenschaftliche und wirksame Ernährungstherapiepläne für Sie auszuarbeiten.

1. Top 5 der am häufigsten gesuchten Hustenthemen im Internet

2. Maßgebliche Liste empfohlener hustenlindernder Inhaltsstoffe

3. Experten der Traditionellen Chinesischen Medizin empfehlen diätetische Rezepte

1.Sangju-Getränk: Die Chinesische Akademie der Chinesischen Medizinischen Wissenschaften empfiehlt, 5 g Maulbeerblätter, 3 g Chrysanthemen und 1 g Minze mit kochendem Wasser aufzubrühen, was bei trockenem Husten durch klimatisierte Räume geeignet ist.

2.Vier Saftgetränke: Von der Universität für Chinesische Medizin in Peking formuliert. Mischen Sie Lotuswurzelsaft, Birnensaft, Wasserkastaniensaft und Ophiopogon japonicus-Saft in gleichen Mengen und nehmen Sie es zweimal täglich ein, um trockenen und juckenden Hals zu lindern.

3.Drei weiße Suppe: Die Sommerambulanz des Guangdong Provincial Hospital of Traditional Chinese Medicine empfiehlt 100 g weißen Rettich + 50 g Kohlwurzel + 3 Abschnitte weiße Frühlingszwiebeln in kochendem Wasser, was bei Husten nach Erkältungen wirksam ist.

4. Ernährungswissenschaftler erinnern Sie an tabuisierte Lebensmittel

5. Vorsichtsmaßnahmen für besondere Personengruppen

1.schwangere Frau: Vermeiden Sie Zutaten, die Ephedra enthalten. Empfehlenswert sind in Kandiszucker gedünstete Birnen (ohne Kerngehäuse) + 15 g Lilie

2.Kind: Honig sollte bei Kindern unter 3 Jahren mit Vorsicht verwendet werden. Es kann Apfel- und Zwiebelwasser verwendet werden (1 Apfel + 1/4 Zwiebel gedünstet)

3.Diabetiker: Verwenden Sie Luo Han Guo anstelle von Zucker, 5 g Geißblatt + 1/4 in Wasser eingeweichtes Luo Han Guo

6. Kriterien zur Beurteilung der Persistenz von Symptomen

Aktuelle Daten der Nationalen Gesundheitskommission zeigen, dass etwa 40 % der ambulanten Hustenfälle im Sommer durch unsachgemäßen Gebrauch von Klimaanlagen verursacht werden. Es wird empfohlen, die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen bei 50–60 % zu halten und die Fenster alle 2 Stunden zum Lüften zu öffnen. Treten Symptome wie gelber Schleim und Fieber auf, sollten Atemwegsinfektionen rechtzeitig abgeklärt werden.